sábado, 20 de setembro de 2008



E AÍ COMO FORAM DE SEMANA????
A MINHA FOI MAIS OU MENOS HEHE
UM POUCO AJITADA, ESTRESS NO TRABALHO, ALIMENTACAO MEIA BOCA, MAS TÔ TENTANDO E MUITO SER MAIS DISCIPLINADA.

QUERO AGRADECER OS COMENTARIOS E A PREOCUPAÇAO DE VCS.
INFELIZMENTE OS REMEDIOS TEM Q CONTINUAR.
O DRAMIN TO DANDO UMA TREGUA, MAS OS OUTROS TENHO Q TERMINAR O TRATAMENTO.

OLHA EU NAO SOU MUITO DE COLOCAR MATERIA AKI NO BLOG,
MAS ESSA EU GOSTEI MUITO E RESOLVI POSTAR PRA VCS!!!

NOVIADE:
MEU PESO NOVO: 81.9
EEEBBBAAA ELIMINEI 700 GRAMAS!!!

10 COISAS Q TODA MULHER PRECISA EXPERIMETAR
Gastando as economias ou apenas organizando a agenda, a ordem é sentir prazer


Se morresse hoje, o que você gostaria de ter feito e ainda não teve chance?
Passear de balão? Viajar sozinha? Passar um dia inteiro no salão?
Muitas vezes, esperamos que os outros façam com que nossos sonhos se realizem. "As mulheres, principalmente, esperam: ser satisfeitas pelo parceiro, serem notadas profissionalmente e obter reconhecimento onde quer que estejam. Elas acham que basta fazer tudo certinho, que a recompensa virá" , analisa a psicóloga Amanda Collard, que atua como life coach orientando mulheres a retomarem as rédeas de suas vidas. "Só que não é bem assim. Precisamos aprender a agir em prol da nossa própria felicidade, sendo auto-suficientes em prazer e satisfação".
A primeira regra é mostrar o que você quer, sem ficar esperando que as pessoas adivinhem. Outra dica é fazer uma lista de experiências que você quer viver e correr atrás delas. Assim, você se acostuma a ter metas que dependam, basicamente, da suas ações.
Podem ser coisas pequenas ou grandes, não importa. Com a ajuda de Amanda Collard, montamos uma lista das 10 coisas que toda mulher devia fazer, pelo menos, uma vez na vida. São experiências que vão aumentar a sua auto-estima e favorecer a sua independência. Confira!

1. Fazer uma viagem sozinha a idéia aqui não é sair em busca de um novo amor ou romance, e sim curtir um pouco a experiência de só fazer o que você quer. É tudo decisão sua: o roteiro, onde comer, que horas acordar e dormir, se quer ir badalar ou prefere ficar descansando, se vai visitar pontos turísticos ou sair para uma tarde de compras. Não importa se o destino é a poucos quilômetros ou do outro lado do oceano. Mas é importante aprender a sentir-se à vontade com a própria companhia, sem depender de um companheiro ou amiga para conseguir se divertir. , diz Amanda.

2. Ter uma deliciosa noite de sexo sem compromisso esqueça um pouco o romance, desta vez é você quem não quer o telefone dele! Se apaixonar e namorar é muito bom, mas permita-se uma noite de pura diversão, muita atração física.. e só. Não é para ficar forçando uma situação, simplesmente esqueça os preconceitos, pare de se preocupar com o que ele ou qualquer outra pessoa vai pensar a respeito e vá em frente. Vale tudo, menos esquecer a camisinha! E nada de sentir-se culpada no dia seguinte. Leve apenas a lembrança de uma noite gostosa e sem compromissos , brinca a terapeuta.

3. Colocar suas finanças em dia a dependência financeira é como areia movediça, se você não souber como sair, cada movimento faz afundar cada vez mais. Fora a sensação desagradável de estar devendo, o medo de abrir os extratos do cartão de crédito, ver quanto está pagando de juros no cheque especial... Pois enfrente o monstro de frente. Comece descobrindo exatamente a quantas anda sua situação financeira. Coloque tudo numa planilha: quanto entra, quanto sai e quanto deve. Sabendo exatamente quanto pode gastar, comece a renegociar as dívidas.
Você vai ficar espantada de ver que as instituições recebem muito bem este tipo de negociação e conseguem oferecer ótimas propostas de parcelamento ou descontos à vista. Se for o caso, cancele seus cartões de crédito, diminua ou corte o cheque especial e dê um tempo nos gastos, mesmo os pequenos, até quitar tudo. Logo você vai notar que dá não só para guardar algum dinheiro como vale a pena aprender um pouco sobre investimentos e quem sabe faturar mais alto.

4. Aprender a cozinhar um prato exótico seja você daquelas que não gosta nem de esquentar água no fogão, seja você do tipo prendada, preparar uma refeição bem distante do seu dia-a-dia é uma experiência interessante. Se tiver um curso ao seu alcance, melhor ainda. Nessas ocasiões, as aulas vão além da receita e ensinam sobre a história do prato e do país a que ele pertence , afirma Amanda Collard. Mas você também pode fazer essa pesquisa sozinha e, depois, compartilhar tudo com os amigos, a família ou o namorado em volta da mesa.

5. Experimentar novidades na cama seja com seu marido de 15 anos de casamento, namorado que ainda não fez 3 meses de relação namoro ou o pretendente que você nem lembra o nome completo, escolha um dia para soltar suas fantasias. Muitas mulheres morrem de ciúmes dos companheiros porque sentem vontade de experimentar coisas novas, não têm coragem e ficam com medo que apareça outra mulher que esteja disposta a tentar , analisa a psicóloga.
Então deixe os temores de lado e arrisque: use fantasias, sugira uma noite a três, tente novas posições, passe na sex shop e divirta-se olhando as novidades e escolhendo um brinquedinho. Viva seu desejo, transforme-o em realidade, você só tem a ganhar. (espalhe mel pelo corpo e mantenha a jovialidade)

6. Despertar a artista em você todos temos dentro de nós um artista que vive querendo sair. Pois a ordem é liberar a criatividade. Que tipo de arte mais atrai você? Gosta de pintar, escrever, dançar, cantar, esculpir ou sair por aí com uma câmera digital e muitas idéias na cabeça?
Mesmo que nunca tenha tentado fazer qualquer uma dessas coisas, escolha aquela que mais te agrada e tente. Divirta-se comprando telas e tintas se for pintar, ou preparando um ritual para escrever, comprando uma roupa especial para dançar e por aí vai. O importante é criar um momento de conexão com seu lado artístico. Não se preocupe com a qualidade. Simplesmente faça e se divirta! , afirma Amanda.

7. Decretar um dia da beleza ou, se der, um final de semana inteiro! Neste caso não tem regra, pode escolher entre um período relaxante sozinha, para limpar o corpo e a mente, ou chamar as amigas e rir muito. , recomenda a life coach. Desmarque qualquer outro compromisso, deixe as crianças com os avós e tire o período só para cuidar de você.
Crie uma agenda da beleza de acordo com o seu orçamento: se estiver podendo, vá de SPA ou experimente um dos novos tratamentos que pipocam por aí. Se não quiser torrar tanto, marque cabeleireiro, prepare um banho de creme nos cabelos em casa mesmo, faça as unhas, deixe a depilação em dia, experimente máscaras faciais e novos tons de esmalte e maquiagem. Um banho de banheira cheio de espuma e uma massagem completam o pacote.

8. Planejar seu futuro profissional na correria do dia-a-dia, os planos futuros acabam ficando sem espaço entre uma reunião urgente e as contas a pagar. Tire algumas horas para pensar no seu crescimento profissional. Primeiro analise onde você está agora. Avalie se está ganhando bem para sua formação e experiência, se o atual trabalho traz satisfação e novos desafios e se existe espaço de crescimento.
Se a resposta for não, comece a planejar seu próximo emprego. Veja também se não é o caso de se atualiza, fazer um curso, uma pós ou uma especialização. Pesquise empresas onde gostaria de trabalhar, refaça seu currículo, reinvente-se e, se preciso, procure ajuda de uma empresa de recolocação profissional , orienta Amanda Collard. Pense também onde você gostaria de estar daqui a cinco anos e faça um planejamento realista para chegar lá.

9. Descobrir uma nova atividade física a ordem é: mexa-se! Mesmo que você já freqüente a academia, experimente algo novo. Pode ser uma aula que você nunca pensou em fazer, mas que parece até interessante. Vale ainda se inscrever para uma prova ou campeonato do esporte que você já pratica. Se está há algum tempo parada, aproveite para tentar uma modalidade diferente das que já praticou.
Cogite tentar um esporte outdoor, como trekking, corrida, escalada ou surf. Se não for a sua cara, dê uma busca nas academias e veja quais as novidades e escolha: aulas de dança, boxe, localizada, spinning. Vá primeiro com o intuito de apenas experimentar, curtir o dia. Mas, se gostar, não fique pensando: matricule-se e aproveite.

10. Ser mais zen O estresse tem conseqüências terríveis, de doenças ligadas ao coração até distúrbios como depressão. Como hoje tudo é corrido e não há como fugir das pressões corriqueiras, é preciso encontrar momentos de paz e relaxamento dentro e não fora de você , sugere Amanda.
Aprender a meditar seja andando ou sentada num cantinho especial da sua casa- é uma idéia.(conheça todas as técnicas de meditação antes de escolher a sua) Mas fazer aulas de yoga ou tai-chi, por exemplo, ajuda bastante a se reequilibrar, além de trazer benefícios físicos. Até mesmo desligar o celular, ouvir música ou ler um livro por meia hora já ajudam a reencontrar nosso centro , ensina a terapeuta.
FONTE: Site Minha Vida

6 comentários:

Beth disse...

Tany, conheço o Pantoprazol, é um dos "trocentos" remédios que a minha mãe toma diariamente, é para o estômago. Já o Dramin, sempre soube que é para enjôo e acho que você não deveria ficar tomando por conta própria, para dormir. Converse com o médico, só ele poderá dizer se o uso contínuo e com este objetivo é adequado, remédios devem ser ingeridos sempre com orientação e cada qual para o que realmente se destina, cuidado com a saúde, minha linda!
Gostei do artigo, bem legal mesmo.
Beijo minha querida, continue se cuidando bem, se alimentando bem, se oriente sobre a questão do sono direitinho e força aí.
Tome um chazinho morno de camomila com casca de maçã antes de dormir, é calmante e natural!
Beijo
Beth
http://aconquista.zip.net

Eu Digo (Bettinha) disse...

Oie...
Desculpa a minha demora em responder rsrs...
Mas tava lendo seu post anterior e amiga Dramin???? Lembro que tomei durante a gravidez qdo tinha enjôos, ainda não assimilei o porque de vc tá tomando ele... Será que perdi algo??? ha ha ...
Sim sou manicure sim rsrs, e é uma boa sim vc fazer o curso mesmo pq é ali que vc vai descubrir de verdade se tem o dom pra coisa, pq é algo que requer mta paciência e tem que gostar mtoooooooooo... Eu nunca fiz cursos, desde os 12 anos fazia minha unha e da minha mãe e a partir dai fazia de um de outro e ai foi indo rsrs... Pra complementar fiz curso de depilação e cabelereiro mas engavetei os certificados rsrs pq gosto mesmo (e mto) de fazer unhas!!!!
Eu tenho um (a) cliente que é travesti e mora na Itália, só vem pra cá nos finais de ano e carnaval, ela sempre me diz que se eu fosse pra fora ia ganhar mto $$$ pq eles não tem costume em fazer unhas, apenas lixam e esmaltam, não tiram cuticulas então pode ter certeza que se for algo que gostar e der certo vai bombar lá fora sim, procure o seu diferencial pra se destacar...
Eu pra diferenciar das dezenas que tem espalhadas por aqui fiz o seguinte:
*Não coloquei placa na porta de casa, então minhas clientes são sempre por indicação de alguém e assim eu tbém filtro as pessoas que vou atender e diminui a minha % em receber calotes rs

*Lixo os pés e passo esfoliante e cremes próprios para os pés rs (sim pq hj em dia não se usa "NUNCA VI ISSO" lixar os pés

*E trabalho de sábados, domingos e feriados ( e é exatamente aqui que eu ganho a maior parte das clientes, pq a maioria trabalha sábado até 13 14 horas, tem que chegar em casa, lavar roupa, limpar casa, olhar menino e o sábado voa, já no domingo ficam por conta de cuidarem de si

* e vou até aonde a cliente está, na casa dela, no trabalho, no salão (sim, pq tem mtas que enquanto escovam ou hidratam o cabelo pra adiantar gostam de ir fazendo as unhas)e é um diferencial tbém pq hj em dia todo mundo quer comodidade... Então mesmo eu cobrando um pouco a mais (o valor depende da minha deslocação) elas preferem... Praticamente na minha casa eu não faço unhas é mas na cada da cliente.

Bom tá ai as minhas dicas rsrsrs, vale a pena sim e te dou o maior apoio e força rsrs...

Bjos

Electra disse...

- 700 grs???
Que ótimo!!!
Ei garota!!!
Vamô parar com essa auto-medicação???
Se cuida!!!
Bjos

Luciana Kotaka disse...

Parabéns amiga! Assim vai perdendo de pouco e pouco e sempre. A dieta funciona melhor assim, pois tem que manter o que perdeu.
Venha me conhecer, falo muito sobre o assunto e tem postagens interessantes no meu blog.
Beijocas e um ótimo domingo!

SENHORITA ALFACE CRESPA disse...

Oi flor, gostei do bloguinho e dessas 10 dicas p ser feliz, gostei d todas...rsrsr!! Vc tá dodói?? o q é q vc tem q ouvi alguma coisa d estômago e isso n é bom q estou c gastrite...rsrsr!!Fiquei alerta!! Beijocas procê!!

Line disse...

Tany, realmente essa matéria é bem interessante. É verdade, a gente deveria pensar mais nas coisas, organizar em qualquer precha de horário e não esperar um dia e hora marcada. Olha, hoje é terça, dá pra vc organizar sua r.a. Beijocas, olha, te linkei tb. Bjos.